این افراد بیش از بقیه در معرض بیماری قلبی هستند
«سینا کیان ارثی»، محقق اصلی در بیمارستان زنان و بریگام در بوستون، در یک بیانیه خبری گفت: «افراد شبزندهدار ممکن است بیشتر رفتارهایی داشته باشند که میتواند بر سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارد، مانند کیفیت پایین رژیم غذایی، سیگار کشیدن و خواب ناکافی یا نامنظم.»
محققان دریافتند که افراد شب زندهدار در مقایسه با افرادی که الگوهای خواب متوسطی دارند، ۷۹ درصد بیشتر احتمال دارد که نمره کلی سلامت قلب ضعیفی داشته باشند. در این مورد، منظور از متوسط، افرادی است که معمولاً تا دیروقت بیدار نمیمانند یا خیلی زود از خواب بیدار نمیشوند.
در نتیجه، محققان گفتند که افراد شبزندهدار در طول حدود ۱۴ سال پیگیری، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی بودند.
در مقابل، محققان دریافتند که افراد سحرخیز در مقایسه با بقیه ۵ درصد کمتر احتمال دارد که نمره سلامت قلب پایینی داشته باشند.
این نتایج در بین بیش از ۳۰۰۰۰۰ نفر با میانگین سنی ۵۷ سال که در بیوبانک بریتانیا، یک مطالعه طولانی مدت سلامت در بریتانیا، شرکت داشتند، یافت شد.
از این افراد، حدود ۸٪ گفتند که قطعاً افراد شب زندهدار هستند و زمان خوابشان اغلب بعد از نیمهشب اتفاق میافتد.
۲۴٪ دیگر سحرخیز بودند و زمان خوابشان زودتر از نیمه شب بود و ۶۷٪ جایی بین این دو طیف قرار داشتند.
کیان ارثی گفت: «افراد شب زندهدار اغلب دچار ناهماهنگی شبانهروزی میشوند، به این معنی که ساعت داخلی بدن آنها ممکن است با چرخه طبیعی نور از روز به شب یا برنامههای معمول روزانهشان مطابقت نداشته باشد.»
نتایج نشان داد که شب زندهدار بودن بیشتر از مردان بر سلامت قلب زنان تأثیر میگذارد.
این مطالعه نشان داد که حدود ۷۵٪ از افزایش خطر ابتلا در افراد شب زندهدار با عادات سبک زندگی توضیح داده میشود.
به گفته محققان: «این یافتهها نشان میدهد که خطر بالاتر بیماری قلبی در بین افراد شب زندهدار تا حدی به دلیل رفتارهای قابل اصلاح مانند سیگار کشیدن و خواب است. بنابراین، افراد شب زندهدار گزینههایی برای بهبود سلامت قلب و عروق خود دارند.»
